9 sorprendentes beneficios del sexo para la salud - An Overview
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Tener relaciones sexuales de manera regular puede brindar a las mujeres el beneficio adicional de fortalecer los músculos pélvicos y prevenir la incontinencia urinaria.
Este ritmo compartido también es una herramienta poderosa para prolongar el disfrute y controlar la llegada al clímax.
Permitan que la habitación sea un espacio libre de presiones externas, un refugio donde puedan entregarse— al momento— sin interrupciones ni distracciones.
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De hecho, los que eyacularon más de twenty veces por mes redujeron el riesgo de cáncer de próstata en alrededor del twenty%, en comparación con los que eyacularon de cuatro a siete veces por mes.
Tener un suelo pélvico fuerte es importante para evitar la incontinencia urinaria, un problema que afecta a alrededor del thirty% de las mujeres en algún momento de sus vidas.
Lo entendemos. Necesitamos entrenar la resistencia, y cada vez somos más conscientes de esta necesidad de entrenar la fuerza a medida que envejecemos.
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Al contrario, los hombres que 10ían sexo dos o más veces a la semana tenían la mitad de posibilidades de sufrir un ataque que los hombres que 10ían sexo sólo one vez al mes.
El repollo contiene dos sustancias que se ha demostrado que disminuyen los niveles nocivos de colesterol LDL.
“Uno de los principales beneficios del sexo, en distinct en el mundo actual sumamente estresante, es su habilidad de disipar de inmediato el estrés acumulado”, explica Paul Hokemeyer, terapeuta matrimonial y acquainted certificado de la ciudad de Nueva York.
Estudios recientes han demostrado cómo el sexo mejora nuestras capacidades mentales. Las relaciones sexuales frecuentes pueden mejorar la memoria, incluso en la vejez.
Easter añade que cada vez más científicos de la salud se dan cuenta de que el rucking podría ser el mejor ejercicio sobre todo para las mujeres. «Esto se debe a que el rucking proporciona a las mujeres beneficios únicos que otros ejercicios no ofrecen», afirma Easter.
Ayuda a despejar el pecho y mejora la respiración. Eso alivia la congestión del pecho y se deshace de la mucosidad del pecho.